Тренировки

В этой статье мы расскажем Вам о том, что представляют собой компаундные упражнения, какую роль они играют в силовых тренировках и все о тестостероне.

Итак, компаундные упражнения, или многосуставные, те, в которых задействованы больше двух мышечных групп, а движения при этом происходят сразу в нескольких суставах, что приводит к усилению процесса выработки тестостерона. Эти упражнения являются фундаментом, на котором строятся все силовые нагрузки для бодибилдеров, ведь именно благодаря им происходит наращивание мышечной массы.

Ежегодное учебно-тренировочное выездное мероприятие "Монрепо-2012" (организатор: Санкт-Петребургская Региональная общественная организация Объединение добровольных спасателей "Экстремум"] СПб РОО ОДС "Экстремум" (ПСО "Экстремум")) состоится в выходные 22-23 сентября (заезд вечером 21.09) на традиционном месте (ЛО, г.Выборг, северная "дикая" оконечность парка-заповедника Монрепо).
В этом году отмечается своеобразный юбилей - мероприятие проводится в пятый раз.